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家庭医生在线育儿频道出品

第十二期

往期回顾:

本期话题怀孕12周重点关注

编语:怀孕12周,意味着胎宝宝在你的肚子里已经住了3个月了。这时胎儿从牙胚到趾甲,身体的雏形已经发育完成了,就需要通过产检了解母体健康和胎儿发育状况。同时孕妈会发现你的脸和脖子上可能不同程度地出现了黄褐斑;会明显感觉腰变粗了、臀部在变宽;如果你白天都是坐着,会觉得尾骨有些疼痛;你胸罩的尺寸要比平常再大一号了。因此,孕12周准妈妈要开始注意皮肤护理了,并要保持均衡营养和愉快的心情。

01怀孕12周胎儿发育情况

怀孕12周,意味着胎宝宝在你肚子里已经住了3个月了,这时宝宝长成什么样了,你是不是很好奇呢?孕3月时需要通过产检了解母体健康和胎儿发育状况,你顺便可以看看胎儿的长相哦。

 怀孕12周,从一个小小的胚胎到现在的初具人形,变化真的好大啊。怀孕12周,胎儿现在身长大约有65毫米,从牙胚到趾甲,身体的雏形已经发育完成。这时胎儿的大脑体积越来越大,占了整个身体的一半左右。胎儿的手指和脚趾已经完全分离,一部分骨骼开始变得坚硬,并出现关节雏形。胎儿在忙碌地运动着,时而踢腿,时而舒展身姿,看上去好像在水上跳芭蕾舞。在未来6个月胎儿的主要任务就是努力地从母体中汲取养份,然后茁壮成长,直到能够脱离温暖舒适的子宫,去适应外面的世界。查看全文>>

02怀孕12周准妈妈产检注意事项

怀孕12周,第一次产检,初次建档,你知道都查些什么项目吗?

初次建档都有哪些项目:

1、量体重和血压。

2、进行问诊:医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数,以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10~12.5千克。

3、听宝宝心跳:医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。

4、验尿:主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值,以判断准妈妈本身是否已有澳门巴黎人娱乐官网或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否……查看全文>>

03怀孕12周准妈妈有哪些变化

怀孕之后,孕妈妈的身体自然会发生很多的变化,怀孕12周之后,孕妈妈又是怎样的了呢?

怀孕12周,孕妈妈的子宫随着宝宝的长大逐渐增大,妊娠12周时在肚脐和耻骨联合之间可以摸到子宫上缘。现在,你的胃部的肌肉开始消退,大便更硬,更干燥且体内充满气体。由于子宫太大了,不再能适应它正常的位置——骨盆,它正在向腹部平和地推进。

本周乳房会更加的膨胀,乳头和乳晕的色素加深,可以在沐浴的时候适当的按摩乳房。 过去宽松的衣服,现在虽然还可以穿,但是你会明显感觉到腰变粗了,同时你的臀部正在变宽,这是为子宫的生长腾出更多的空间。现在你的皮肤可能有些变化,脸和脖子上不同程度出现黄褐斑……查看全文>>

04怀孕12周的胎教任务

怀孕12周,宝宝就会有各种丰富的活动了,这个时候开始做抚摸胎教就是很不错的。

胎儿的活动包括吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、翻筋斗等;而且受到剌激后会做出各种反应。因此,这个时候孕妇不仅可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情,还应当抚摸胎儿,帮助胎儿做“体操”。

抚摸胎教的益处抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉,并通过触觉神经感受体外的刺激,从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育,加快胎宝宝的智力发展……查看全文>>

05怀孕12周准爸爸学堂

据研究,按摩可以促进宝宝发育,而且也可以缓解准妈妈身体不舒服的症状,怀孕12周,不知道准爸爸你有没有准爸在准妈妈面前露一手呢?

“按摩对准妈妈有许多好处。”专家说,一次温柔的全身按摩,不仅有助于准妈妈缓解怀孕带来的身体酸痛,减少手脚肿胀,还能提高睡眠质量,预防感冒。到了孕后期,由于身体负担过重,大多数准妈妈都有过小腿或脚部突然抽筋的疼痛经历,适当的孕期按摩则能预防。孕期按摩还能唤醒面部肌肤,有效改善面部皮肤粗糙、黑斑和皱纹等现象,并有助于淡化妊娠纹。另外,适当的按摩腹部可锻炼胎宝宝皮肤的触觉,并通过触觉神经感受体外的刺激,从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育,加快胎宝宝的智力发展。

专家说,孕期按摩的力度、部位等都需谨慎把握;刚开始手法要轻,感觉到舒服即可,可慢慢加大力度。通常来说,在怀孕期间按摩是十分安全的,但是孕期按摩也有一定的禁忌,饱腹、严重缺钙或骨质疏松、腰椎间盘突出等都不适宜按摩。因此,建议准妈妈最好先到医院做个身体检查,再根据医生指导孕期按摩,以免对准妈妈和腹中的宝宝造成损伤。查看全文>>

06怀孕12周准妈妈食谱

熘肝尖

原料:

鲜猪肝300克,胡萝卜片、黄瓜少许,黄酒、酱油、醋、盐、糖、花椒油、葱姜末、蒜片、淀粉、植物油各适量。

做法:

1、猪肝洗净切片,加盐、黄酒、淀粉抓匀。

2、取小碗加入黄酒、酱油、糖、水淀粉调成芡汁备用。

3、锅中放油烧热后,用葱姜末、蒜片炝锅,倒一点醋,下入胡萝卜片、黄瓜片煸炒片刻。

4、再下入猪肝片,倒入芡汁,翻炒至熟,淋上花椒油即可。

菠菜炒鸡蛋

原料:

菠菜100克,鸡蛋2个,葱丝、盐、植物油各适量。

做法:

1、将菠菜拣去老叶冼净,切成3厘米长的段,用沸水稍烫一下,捞出,沥开水分。

2、鸡蛋打散,将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘……查看全文>>

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编辑:方徽雯 张琴琴

主编:郎成林   监制:邹莲

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